Morjes!
Täällä sitä taas viiletetää , nimittäin kohti Lahtea. Tänään
oltii pystyssä jo kuuden jälkee, kun piti junaa vaihtaa Riihimäellä. On tuo
yöjuna kätevä tapa matkustaa pitempiä matkoja. Tänään alkaa maajoukkueleiri.
Käydään hyppäämässä viimeiset kesähypyt muovimäestä ennen, kun ruvetaan
odottelemaan lumia.
Kello alkaa olemaan puoli kymmenen ja meikäläinen alkaa olee perillä.
Yleensä tähän aikaan oon yleensä treenaamassa ennen koulua, mutta nyt
aamutreeni hieman venähtää. Varsinainen leiri alkaa klo 16 mäkitreenillä, mutta
pitää käydä ennen sitä pikkasen lenkillä, että saa paikkoja auki
matkustamisesta.
Tämä viikko sitte vierähtääkin leirillä. Urheilun ja koulun
yhdistämisessä ei ole ainakaan ollut nyt ekan kuukauden aikana ongelmia. Päivät
on kyllä välillä todella pitkiä, mutta nuorenaha sitä jaksaa. Tähän väliin voi
sanoa, että pitää myös muistaa lepo, lepo ja lepo. On hyvä, että Lapin Ammattikorkeakoulu
ja akatemia mahdollistaa opiskelemisen ja urheilun! Mikään ei ilmaseks tule,
niin kouluhommia pitää reissussa tehdä, nimittäin talvella tulee kierrettyä maailmancupia
kohtuullisen paljon. Se on itellä kouluun vähä samanlainen menttaliteetti, kun
urheiluun. Lenkin jälkeen tulikin luettua tulevaan tenttiin joka on syysloman
jälkeen.
Kello 16 päästiinkin tositoimiin, nimittäin mäkeen. Veettii
Leinosen Miken kanssa vähä pidemmät verkat juoksemalla. Tän jälkee lyhyet pumppaavat
venytykset ja meidän joukkueen fyssarin ohjaamat adaptaatiot, jotta saadaan
mäkeen, eteenkin ylämäenasentoon, oikeat lihakset lämpimäksi ja liikeradat
kohilleen. Sitte ennen mäkeen menoo se tärkein osuus, rullaponkkarit. Näissä
rullaponkkareissa mennään mäkiasentoon rullalaudan päälle liu’utaan ja tehdään
mäkiponnistus vastaanottajan käsille.
Koutsit kattoo tekniikan, kun meidän fysioterapeutti ottaa
ponnistuksen vastaan. Tällä kuviolla haetaan viimeinen mielikuva ennen mäkeen
menoa ja yritetään korjata mahdolliset virheet jo ennen mäkeä. Fokus täytyy
olla mukana mäkeen mentäessä, jotta hyppyjen laatu pysyy hyvänä, koska tässä
vaiheessa kautta hyppyvarmuus/hyppyjen laatu tulisi olla kohallaan.
Illalla tehdään lihashuollot ja venytykset. Ei nimittäin
meikäläinen taivu seuraavana aamuna mäkiasentoon, jos ei tule venyteltyä.
Liikkuvuus on pirun tärkeää mäkihypyssä. Tän jälkee eiku unta palloo ja kohti
seuraavaa leiripäivää.
- Eetu Vähäsöyrinki/Mäkihyppy
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti